Güne zinde bir başlangıç için 4 ipuçu

25.04.2015 11:18:23 tarihinde eklendi, 926 kez okundu
Enerjik bir beden iki önemli kaynaktan beslenir. Düzenli uyku ve sağlıklı beslenme. Peki ağır stres altındaki bir zihin nasıl enerjik olabilir? İşte güne zihnen harika başlamak için 4 önemli adım...

Hayat bir kovalamaca. Zaman durmak bilmiyor. E siz de bu kovalamacanın içinde sürekli koşturarak, bir şeyleri yakalamaya çalışarak kendinizi yoruyorsunuz. Yapmayın. Kendinize iyi bakın. Siz sizi sevenlere lazımsınız...

İşte gün boyu zinde kalmanızı sağlayacak basit öneriler...

1. Neyi başarmak istediğini zihinsel olarak çöz
Projelerini son teslim tarihinden önce bitir. İş arkadaşlarından geri kalma. Mutluluğunu besleyen özel şeyleri keşfet. Bu seni sadece yükseltmeyecek, aynı zamanda gün boyunca keyfin yerinde olacak. Hiç fena bir başlangıç değil.

2. Ne için minnettar olduğunu düşün taşın
Büyük bir mutluluk için minnet duymalısın, bu aslında bir sır değil. Neden ilk gözünü açtığında zaman listene bu güzel sabaha uyandığın için minnet duymayı eklemiyorsun. Bu sadece güne mutlu başlamanı sağlamayacak, streslerini silmeye de yardım edecek. Yaşam problemler serisidir ve sen bunları çözmek zorundasın. Çözerken de stres sana ulaşabilir. Ancak minnet duymak stresi yenebilir.

3. Sevdiklerinizi her uyandığınızda görün
Yaşam koşulları her zaman sizi sevdiklerinizle bir arada tutamayabilir. Uyandığınızda görebileceğiniz en uygun yere onların fotoğraflarını koyun. Araştırmalara göre sevdiğiniz insanları düşünmek -anneniz, sevgiliniz, köpeğiniz- sizi negatif düşüncelerden kurtarır. Keyifli anılar = Güzel hisler

4. Sonunda hiçbir şey düşünmeyin
Son zamanlarda sessizlik seni ne zaman kucakladı. Hiçliğinle bağlantı kuramıyorsan, sessizlikten randevu almalısın. Sessiz bir yere otur, odaklan, yaratıcılığını ortaya çıkar... Bu gününün başlamasına iyileştirici etki yapacaktır. Biz kendimize fırsat vermezken, zaman bize şans verir. Uyumadan önce kendine birkaç dakika ver ve sabah için kendini hazırla. Yarın her şey mükemmel olacak.


Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorum yapan siz olun...
Yorumlarınız, site yönetimi tarafından denetlenip onaylanmaktadır; lakin uygunsuz, hakaret içeren, kişi ve kişileri aşağılayıcı türden olmaları halinde derhal silinecektir. Yorumlarınız başkaları tarafından oylanabilir.

Üye girişi yaparak takma adınızla yorum ekleyebilir, eklediğiniz tüm yorumlara üye panelinizden ulaşabilirsiniz. Ayrıca üye girişi yaparak haber, makale, video, foto galeri içeriklerini favorilerinize ekleyebilir ve tüm favorilerinize üye panelinizden erişebilirsiniz. Not: Üyeler en çok 500 karakter yorum yazabilirken, misafirler en çok 200 karakter yorum yazabilirler!



Yorumcu


E-Posta Adresiniz (Yayınlanmayacak)


Yorumunuz


Güvenlik Kodu
(Büyük-Küçük Harf Duyarlıdır!)
  




Mobil Sitemiz
Ana Sayfa
Hakkımızda
İletişim
Üye Ol
Site Kullanım Koşulları
Haber Manşetleri
Haber Arşivi
Haber Kategorileri
Video Arşivi
Foto Galeri Arşivi
Yazarlar
Yazar Makaleleri
Genel Makaleler
Anketler
Haber RSS
Makale RSS
Video RSS
Foto Galeri RSS
Sitenize Haber Ekleyin
Sitemizde yer alan bilgilerdeki hatalardan, eksikliklerden ya da bu bilgilere dayanılarak yaplan işlemlerden doğacak her türlü maddi/manevi zararlardan ve her ne şekilde olursa olsun üçüncü kişilerin uğrayabileceği her türlü zararlardan dolayı SİTEMİZ sorumlu tutulamaz. Gazetesi.tv.tr Copyright ©2015 Bu site en iyi Chrome, Opera, FF ve IE 10+ web tarayıcılar ile gezilir. Powered by ASPXPLUS